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“春夏养阳”,夏季如何科学“清补”?
  日期:2020-08-03

一年四季都可以进补,但补法可能有所不同,又因个人身体状况不同,是否需要进补和如何补是因人而异的。“春夏养阳”,夏季该如何科学“清补”呢?

夏季进补有哪些好处?

根据传统中医学里“春夏养阳”的原则,通过伏夏进补的调养方法,可使阳气得以培补温壮,一些因阳气不足而在冬季常见的慢性病及阳虚病症得以好转,有的甚至可以得到根治。

夏季如何进补?

夏季进补应以清补为主,结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补,特别要注意顾护脾胃,避免滋腻。

饮食可选用绿豆、西瓜、丝瓜、冬瓜、番茄、黄瓜、鸭肉、草鱼、鲫鱼等,以及药食两用的银耳、莲子、山药、陈皮、山楂等;

可以适当选用一些滋补药物和保健品进行药补,如西洋参、党参、黄芪、茯苓、谷麦芽、神曲等;

对于胃口不好、舌苔厚腻的人群,应结合健脾化湿的方法,选用山药、党参、茯苓、西瓜翠衣(西瓜皮)、扁豆等。

膏方调补

夏季也可进行膏方调补,中医膏方是中医药学中汤、丸、散、膏、丹五大主要剂型之一,早在长沙马王堆西汉古墓出土的《五十二病方》中即有膏方应用的记载。“膏”,《正韵》绎为“泽”,含滋润、补养之意,故老百姓俗称膏滋药。近代名医秦伯未先生说:“膏方非单纯补剂,乃包含救偏却病之义。”

补虚扶弱

虚弱是指机体对外界的适应能力、免疫功能及抗病能力较健康水平低下,不一定具有临床检验指标的异常。如:亚健康状态、体质虚弱均可用膏方进补,能有效促使虚弱患者增强体质,从而改善生活质量。

防病治病

膏方不仅用于虚证,也能用于实证。只要辨证施药准确,一样可以治疗疾病,因此有人担心有糖尿病、高脂血症不适合服用膏方是没有必要的。老年人具有多脏器功能减退的特点,常常数病同现,在诊治上往往出现矛盾。而中医强调整体观,治病必求于本,因此中医药尤其适合老年病的防治,能达到延年益寿的作用。此外,在汤剂治疗见效后,以膏、丸缓图,可以不伤胃气,而且方便服用。

抗衰延年

中、老年人由于气血衰退、脏腑功能低下,容易出现未老先衰,如头发早白,头晕目眩、耳鸣眼花、腰疼腿软、神疲乏力、心悸失眠、记忆衰退等。服用膏滋药可以增强体质,防止早衰。

摘自上海中医药大学微信公众号

 

 
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