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好好的头发,为何产后说掉就掉了?
  日期:2019-09-04

人的头皮上大约有10万-15万个毛囊,每个毛囊都要经历三个时期:生长期、退行期、休止期。

健康成人头皮90%—95%的毛发处于生长期,这个生长期一般持续2年或更长。当头发生长接近尾声,头发的生命也就到头了,此时进入退行期,然后进入休止期,头发开始慢慢脱落。

“生长 —退行—休止”这一过程周而复始,但头皮上处于生长期的毛囊一直占绝大部分,所以才能保证你一头秀丽的头发。

而脱发的人因为各种各样的情况,脱落的头发越来越多、生长的头发越来越少。

脱发自测:头皮实验

正常人一天脱落个100根左右的头发很正常,但如果在当天没有洗头或者过分修饰头发的前提下,你在头皮上抓起大约50-60根头发,并由头皮向头发末端拉扯,扯掉多余6-10根,并且不同的部位都是这样,那么你可能就开始脱发了。

生完孩子,咋就脱发了?

猝死不分老少,秃头不分男女。不光是男人,女人们脱发的现实也很残酷。产后脱发,往往挺“秃”然的。

女性脱发一般可分三个等级:一级,头顶的头发日渐稀疏;二级,脱发区域变大;三级,露出明显的头皮。

产后脱发是非常典型的急性休止期脱发,约35%~45%的产妇会出现不同程度的脱发。

为啥生完孩子就掉头发呢?这和雌激素息息相关。

在怀孕最后3个月,胎盘雌激素的水平可以延长毛发生长期,所以此时你可能会迎来头发最茂密的时刻。但是分娩后,雌激素的水平骤降,那些原本“超期”停留在生长期的毛发,就会进入退行期(catagen)、休止期。

一般在分娩后1-5个月,休止期的头发占比增加,此时脱发很常见,头发可能变薄甚至更严重。

如何应对产后脱发

为了拯救发际线,妈妈们都在暗搓搓地较劲:防脱洗发水、护发精油;网红生发产品有人甚至用眉笔在额头上做填空题。那要不要这么拼呢?

其实,产后脱发是自然的生理现象,绝大部分妈妈的脱发问题都会在产后15个月内消退,不需要过分担心,那些逝去的头发终将回来。

但也有少数例外,如果产后脱发严重比如都快看到头皮了,或者产后15个月脱发现象仍未停止,则需要请医生检查治疗。

针对产后头发的护理,和网红产品相比,科学的习惯更有利于护发、养发、防脱发。

1.摒弃坐月子期间不洗头、不梳头的误区;

2.洗发水温不要太高,使用中性洗发液;

3.梳头发时先把头发理顺再梳;

4.经常按摩头皮,有利于血液循环;

5.放松心情,避免精神紧张;

6.保证充足的睡眠;

7.脱发期间不要烫染头发;

8.多吃新鲜蔬菜水果,避免辛辣刺激食品;

9.如果确实脱发过多,可以在医生的指导下服用一些药物。

本文作者为复旦大学附属妇产科医院肖喜荣副主任医师

摘自复旦大学附属妇产科医院微信公众号

 
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