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寻找属于自己的“戒烟神器”
  日期:2018-01-04
近日,徐汇区中心医院呼吸内科副主任医师胡斌来到徐汇区长桥老年活动中心讲一堂“轻松呼吸,绿色呼吸”的戒烟宣传课。由于很多人不重视吸烟的危害,胡医生把许多戒烟的技巧都梳理了一遍,准备对烟民们好好宣教一番,讲解吸烟危害和戒烟科学方法。
讲课进行得很顺利,到了互动环节。这时,一位老者,从座位上站了起来…
这位老者很坦率,主动讲起自己的吸烟史和戒烟经历。他说以前他想戒烟就是戒不了,因为最早做革命工作时养成了抽烟的习惯,解放后当上烟酒公司的经理,为了应酬,吸烟喝酒已经习以为常,想戒烟但环境不允许,久而久之也留下了慢性支气管炎这个毛病。离休后,一下子轻松了,突然觉得戒烟机会来了。但是戒烟真的太难了,尝试几次都失败了。
老先生喝了口茶,继续说:“我还真有个戒烟的小窍门,说出来给大家听听。不怕大家笑话,是我家小孙女帮我戒烟的。小孙女每个月都缠着外公买礼物,我后面就灵机一动,拿个储钱罐,把买烟的钱存在储钱罐里,每到月底给她买礼物,孙女的愿望实现了,我烟也戒了,直到现在小孙女还常常监督着我呢!她经常检查储钱罐,我就这样坚持下来了,现在这个储钱罐成了我们家的宝贝呢!”
戒烟活动在愉快声中结束了,通过这次活动,胡医生也深刻体会到,戒烟一定要有个体化的方案,因此坐诊戒烟门诊时除了常规评估之外,医生要更加注重与烟民的沟通交流,并在聊天的过程中找出能触发他坚持戒烟的 “神器”。只有了解戒烟者的实际需求和情况,才能结合医生的专业知识和医学方法给予最有效的戒烟方案。
很多烟民都和这位老先生一样,觉得戒烟很难,但不是每个人都像他这么幸运有个小孙女监督着。会觉得戒烟难,是因为你的大脑已经习惯了尼古丁的存在,一旦停止吸入尼古丁,心里总会觉得“少了什么”,生理上也会有程度不一的戒断症状,因此戒烟失败的人不在少数。这也是为什么现在许多医院要设立戒烟门诊,专门治疗“烟草成瘾”这个慢性病!
建议不知道该怎么戒烟或戒烟过程中遭遇困难的烟民们可以前往正规医院的戒烟门诊寻求专业医生的帮助,在戒烟门诊除了能提供有效的医学手段帮助减轻戒断症状的程度,使烟民能更轻松有效地摆脱尼古丁的控制,还有专业医生为烟民科学评估烟瘾程度,并通过深入访谈了解烟民的个人情况,综合各项结果为烟民制定个性化的治疗方案。
储钱罐是这位老先生专属的“戒烟神器”,相信烟民们在戒烟门诊医生的帮助下也能找到专属于自己的“戒烟神器”,早日戒烟成功!
本文作者胡斌系徐汇区中心医院呼吸内科副主任医师
摘自健康上海12320微信公众号
 
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