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12月防病提示
  日期:2017-12-07

十二月进入冬季,气温较低,市民应注意防控H7N9病毒感染、猩红热、水痘等呼吸道传染病,病毒感染性腹泻等肠道传染病。此外,高危人群要注意预防心脑血管疾病,使用燃气设备时要当心一氧化碳中毒。

呼吸道传染病

预防小贴士

1.合理膳食,增加营养,多饮水,摄入足够的维生素、优质蛋白;积极参加体育锻炼,注意劳逸结合。

2.不到人员密集、空气流通差的场所;保持室内空气新鲜,学校教室、宿舍等环境注意通风。

3.勤洗手,打喷嚏时用手帕、纸巾或衣袖内侧遮住口鼻。

4.遇到发热或其它不适及时就医,到医院就诊最好戴口罩,回家后洗手消毒,避免交叉感染;避免接触传染病病人。

H7N9病毒感染

H7N9病毒是甲型流感病毒的一种常见亚型,可引起人感染发病,其他可感染人的病毒亚型为H5N1、H9N2、H5N6病毒等。患者的临床表现以肺炎为主,还常出现发热、咳嗽、咳痰,可伴有头痛、肌肉酸痛、腹泻或呕吐等症状。接触禽类或被禽类污染的环境容易被感染。

预防

1.购买经检疫的冷鲜禽类,或去本市定点活禽交易市场购买活禽。

2.自行宰杀、加工生鲜鸡鸭有一定风险,须注意个人防护,当手部有破损时,应戴好手套再处理禽类。避免直接接触、剥食病死家禽等。

3.来自正规渠道、检疫为安全的禽类,经高温煮熟加工,可放心食用。白斩鸡要烧熟。

4.做好餐厨具的消毒工作。消毒接触过生禽肉、禽蛋的用具,首先用自来水将切菜板、刀具、盛放生肉及禽蛋的容器彻底刷洗干净,然后再选择煮沸消毒、流通蒸汽消毒等合适的方法。耐热的餐具最好采用蒸煮的方式进行消毒,将其浸没于水中,煮沸15分钟以上。

5.外出游玩,遇到不明野鸟,尤其是病死野鸟,不要近距离接触,更不要捡回、剥食。

猩红热

猩红热为A群乙型溶血性链球菌感染引起的急性呼吸道传染病,起病急,临床症状包括发热、咽峡炎、弥漫性皮疹、继而脱皮等。主要通过空气飞沫传播。3-9岁儿童易发,疫情多发生在学校或托幼机构。

预防

1.各学校和托幼机构加强学校卫生,做好晨检、午检、室内通风换气等工作,发现疑似患者应请其停课、就医和治疗,及时报告可疑的猩红热疫情。

2.现在正处于猩红热高发季节,周围出现猩红热病人时,家长要密切关注儿童的身体状况,如果出现发热或皮疹,应及时送往医院诊断和治疗。

水痘

水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病,多见于儿童,冬春季高发,容易在集体机构引起暴发。水痘虽在多数情况下症状较轻,但在某些情况下可能引起严重并发症甚至死亡。

水痘患者自出疹前1-2天到疱疹干燥结痂均有传染性。病毒可通过患者咳嗽或打喷嚏在空气中传播,也可通过接触水痘患者的水疱传染。因此感染水痘后患者要隔离至所有疱疹干燥结痂。此外,带状疱疹患者可将病毒传染给无免疫力的接触者,使之感染水痘。

预防

接种水痘疫苗是目前世界上公认的预防水痘最为经济有效的方法。虽然少数人在接种水痘疫苗后仍可能感染水痘,但接种过疫苗的人即使感染水痘,症状也较为轻微,出疹较少,发烧的可能性较小,并且恢复更快。家长可以带1岁以上的宝宝至就近的社区卫生服务中心预防接种门诊自愿、自费接种水痘疫苗。

病毒感染性腹泻

病毒感染性腹泻是由诺如病毒、轮状病毒等感染引起的急性胃肠炎,主要表现为腹泻和/或呕吐,具有发病急、传播速度快、波及范围广等特点。诺如病毒具有高度传染性和快速传播能力,传播途径包括人传人、经食物和经水传播。该类疾病容易在学校、托幼机构、养老机构等集体单位中发生。

预防小贴士

1.勤洗手,常通风,保持个人卫生,室内通风每日不少于2次,每次不少于30分钟。

2.注意饮食饮水卫生。食物充分加热,定期对餐具进行消毒,在外就餐尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品等。

如果发生了病毒感染性腹泻,要注意:

1.居家隔离休息,不与家人共用餐饮具、生活用品等。

2.规范处理呕吐物。首先使用吸水性较强的纸巾,如厨房用纸,擦除患者的呕吐物和排泄物,再使用84消毒液(5%的84消毒剂与水1:24配比),对污染地面和物体表面进行擦拭或拖拭消毒,处理时应佩戴手套和口罩。

3.抗生素对病毒感染性腹泻无效,不要自行服用抗生素,如病情加重应及时去医院就诊。

心脑血管疾病

寒冷是心脑血管急性事件发生的诱因之一,因此冬天是心脑血管疾病的高发时期。心脑血管疾病患者或高危人群在冬天需要更加注意,给自己做好周全的保护。

预防小贴士

1.御寒保暖是关键。要随天气的变化及时增添衣裤,避免着凉,防止感冒。

2.早上起床慢慢来。醒来后睁开眼睛躺在床上养神3分钟;慢慢坐起来,在床头靠3分钟;之后伸腿穿衣服,坐在床沿3分钟;最后才站起来下床活动。

3.白天适当动一动。不要因天冷而拒绝运动。选择适宜运动项目,如散步、慢跑、做操、打太极拳等,量力而行。清晨气温低,不宜晨练,应安排在温度适宜的午后运动,持续时间在20-30分钟为宜。

4.一日三餐吃喝好。保证足够的能量摄入,多食新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素、微量元素和优质蛋白的食物,宜热饮热食、清淡有营养。晨起喝杯温开水,有意识多吃一些粗粮及粗纤维食物,养成良好排便习惯。

5.睡前热水泡泡脚。每天临睡前泡脚可以驱除寒气,促进新陈代谢,改善体内循环。但水温不宜过热,40℃左右为宜,时间不宜过久,控制在10-20分钟。

6.用药按时遵医嘱。切不可擅自减药或停药。同时还应加强血压、血脂与血糖的监测,必要时,可在医生指导下调整治疗方案。一旦出现胸前憋闷疼痛、头晕、气喘、冒冷汗等不适时,应及时就医。

7.洗澡不宜高水温。洗澡前后及洗澡时环境和水温差别太大,会使血压波动太大。浴盆较深的话,水压升高会造成血压上升,建议只浸泡到胸部以下。另外应用温水洗脸。

8.心态平和很重要。遇上烦心事,可以做个深呼吸:缓和吸,用力吐。吸气的时候,要均匀缓慢,尽量深吸,让气体能充满肺泡;吐气的时候,吐得干净,将废气全部排出体外。

摘自上海疾控微信公众号

 

 

 

 
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