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好奇心让幸福感上升
  日期:2017-06-28

前不久,引力波的发现再次引发了很多人的好奇心。感谢那些热心科普的科学家们,我也藉此理解了曾 望而生畏的物理学概念,好奇心得到了充分的满足,发现的喜悦和认知世界的快感油然而生。那一刻,我觉得身心舒展,幸福洋溢,自我满意度也提升了。

研究发现幸福感涉及六大因素:活在当下、好奇心、做爱做之事、利他行为、良好的人际关系以及善于照顾自己。

研究者发现,当好奇心被激起,大脑内的多巴胺活性升高,与奖赏系统相关的脑区也被激活,会让人体验到愉悦和满意。好奇心会让人更加坦然地接受挑战,不论面对顺境逆境,都能找到生活的意义和乐趣。

好奇心反映了思维活跃程度,是认知功能变化的风向标。痴呆患者的认知功能减退,除了记忆力减退之外,常常最先表现出的就是对新事物的好奇心和学习能力降低。而保持旺盛的好奇心,多思考多学习,可以保持对大脑的有效刺激,有助于预防痴呆。

研究还表明,对身边人和周围世界的好奇会拉近人际距离,增加社交机会,并且还能帮助克服焦虑。充满好奇心的人,往往更有生活情调,他们不仅善于聆听,而且十分健谈,更多倾向于采取积极措施解决冲突危机,因此有更积极的人际关系。

在生活中也常常见到保持好奇心的人更显年轻,更有活力,对老年人来说更为明显。那些紧跟时代潮流,乐于接触新鲜事物的老年人,往往与儿孙交流更顺畅,心情也更愉悦,生活质量也越高。

如何保持一颗好奇心去探索生活的快乐,保持生命的活力呢?古人说“读万卷书,行万里路”。多接触新事物,多问问为什么,多读书、多学习,多走多看,了解不同的生活方式,开阔自己的视野,总会有无穷无尽的未知等着我们。

本文作者为复旦大学附属中山医院心理科刘文娟

摘自上海大众卫生报

 
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