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避免头屑尴尬有方法
  日期:2017-04-05

“忽如一夜春风来,千树万树梨花开”有人这样形容头皮屑头屑问题时常困扰着许多女性。在正常情况下,头皮处的表皮细胞,由于基底层的细胞不停地繁殖,并向表面推出,最后这些细胞成熟、变成没有生命的角质层而脱落。当头皮很健康时,脱落的细胞是不易察觉的粉末。但当头皮出现问题时,表皮层就不能很好地成熟,于是大片大片地剥落,这就是头皮屑。

头屑形成原因多

单纯头皮屑的发生,可能有3种情况,即干性皮脂溢出症、真菌感染和银屑病引起。

第一种原因是干性皮脂溢出症。皮肤里有许多皮脂腺,会不停分泌皮脂,防止水分蒸发而保护皮肤。如果头皮处的皮脂过多,就会使脱落的细胞一起附着在头皮上,干燥后就会变成细碎的头皮屑。皮脂分泌过多的主要原因有情绪紧张、饮食习惯不佳、嗜酒、内分泌失调等。此外,其与缺乏维生素、新陈代谢失常、或者头皮局部受化妆品、染发剂、药物或搔抓、拉扯等刺激都有一定的关系。这种头皮屑一般很多、很细小,像白色的小点一样,密密麻麻,使得头皮发痒、头发干燥。

第二种是真菌感染引起的头屑。在头皮处,感染最常见的微生物是椭圆形皮糠秕孢子菌,它会生长在皮脂分泌多的部位如头皮、鼻子、眼睑及胸部等。这种头皮屑表现为大块大块的,在头皮上形成一块一块发白、发灰的斑块,上面有层层相叠的片状鳞屑,甚至会把头发根处粘成一簇一簇的。

第三种是银屑病引起的头屑。有些银屑病患者在头皮处出现病变,而其他地方的皮肤却没有,这时很容易误以为是单纯的头屑过多。头皮上可看到白灰色的斑块,用手触摸会觉得斑块比周围的皮肤要突出;用指甲轻轻地刮,就会有细小的皮屑掉下来。就像刮滴在桌上的蜡滴一样,将皮屑刮掉后,会见到皮肤上有小血点。

预防头屑方法多

女性应如何防治头皮屑过多?要防治头皮屑过多,在平时的生活中就应该注意以下几个问题:保持良好的生活习惯、充足的睡眠、愉快的心情,多参加体育运动。

此外,合理安排工作、休息,让压力减到最低也是必要的。调整饮食,平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物;清热解毒的食物也应多吃;要少吃刺激及煎炸的食物。合理洗发。

最好4~5天洗一次头,过多洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。梳子、枕头、枕巾也要保持干净,最好不互相使用梳子。也可选用药物洗发露,很多含有药物的洗发精可以用来去除头皮屑。含有硫磺的肥皂、洗发精也是常用的方法。另外,含煤焦油的洗发精,也可以达到很好的效果。

治疗头屑药物多

常用的治疗头皮屑药物较多,大约70%至95%的头皮屑患者,在使用二硫化硒后可以得到完全控制。它的主要作用是杀灭真菌,抑制皮脂溢出。但是,二硫化硒有一定的毒性,只能外用,不能口服。在治疗中,有时因反复使用而引起头发干燥;还有少数使用者会有脱发增加、头发变黑褐色的现象。

“硫代嘧啶氧锌”是比较新的药物,到目前为止还没有发现有明显的不良反应,其用来去头皮屑的作用要比相同作用的抗菌药物更好一些,而且这种药物还可以用于染发者,使用浓度一般为0.5%~2%。

吡啶硫酸酮锌(ZP)是一种有效而安全的去头皮屑成分,它可以消除糠秕孢子菌,还可以减少油脂酸形成,最终抑制或预防头皮屑的产生。

不论是哪一种去头皮屑药物,都会对眼睛引起刺激。其中以二硫化硒最严重,使用时应避免使药水进入眼睛,也不要过于频繁使用,一周2次就可以。如果药物使用无效,或头皮变得很干、很油腻,或者出现过敏现象时,应立即停止使用。

本文作者为复旦大学附属中山医院青浦分院皮肤科钟文俊

摘自上海大众卫生报

 
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