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延缓中老年男子性衰退有方
  日期:2017-03-15

随着年龄增长,人类的性功能会逐步减退,正如一台机器用久后会失灵一般,这是一个不能抗拒的自然规律。中老年男子的性衰退表现得较为明显, 有如下几个方面——

1、勃起发生延缓。需要更多或更强烈的直接生殖器官剌激,才能促使阴茎勃起。

2、勃起程度减退,显得硬度不足。一旦勃起后,保持足够时间硬度的能力明显逊色。

3、达到性高潮缓慢,需要依靠更多的性爱动作来刺激积累。

4、射精紧迫感减弱。射精一瞬间,尿道部位有力的节律性收缩感觉不明显,于是射精无力,快感很不明显,全身性反应也不强烈。

为了延缓中老年男子性能力的衰退,在此提出如下几点建议——

注意整体健康  增加户外体育活动,增强体质,关注营养,劳逸结合,保持心情愉快,避免过度劳累。只有整体健康水平的保持与提高,才能保持良好的性能力。

防止性心理危机  不要自认为年老不中用了;不要对性能力的衰退而不战自退地先在心理上发生胆怯;更不要对自己的性功能丧失信心。殊不知,对性问题的精神崩溃,必然会造成严重的性危机。

加强性诱导  性生活前,要在妻子的帮助下,唱好“前奏曲”,即作好充分的性诱导,包括对阴茎的直接剌激,可以激发阴茎勃起和保持勃起硬度。勃起后应及时性生活,不要拖延太长时间,因为一旦阴茎软缩掉,要让其重新勃起十分费力,有时甚至很困难。

减慢性爱动作  无论速度与幅度都有意识地减缓一些,这样做可以扩大与积累性剌激,对于促进性高潮有一定帮助,更能提高性生活快感的感受。

调整性生活频度  上了年纪后,性事不宜太多,以每月1~2次为宜,这叫作“细水长流”,对保持性功能反有裨益。

本文作者为上海交通大学医学院附属第九人民医院泌尿外科主任医师姚德鸿

摘自上海大众卫生报

 
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